2006年12月31日

ダイエット[455日目]久しぶりに… 

目標体重:73.7kg
目標までの残り:+9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:15.0%
BMI:18.4
 …本当に、久しぶりに書いているなぁ。

 ホンダ浜松工場の期間工として働いている私も年末で実家へ帰省中です。
 久しぶりに体重計にのって自分の体重等を確認。
 やはり、痩せていますね。
 期間工をやっている人間は、その仕事量から肥れる人はいないだろうって言うのが自分の知っている期間工全員の意見ですけど…
 …それを、まさに証明した感じかな。

 期間工は肥りたい人(と言うか健康的に体重を増やしたい人)には向かない職業の様で。(苦笑)

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2006年11月21日

味付きの夢。

 今日の夢の話。
 まぁ題名の通り、味付きの夢を見た。
 この手の夢は久しぶり。
 内容としては夢の中で林檎を食べて味が有った。
 まぁ、それだけって言えばそれだけなんだけど。

 他の人の夢はどうだかしらないが、自分の場合、たまに夢に味があったり、触感があったり、夢の中で、これが夢と判っていて、自分が殺される場面を巻き戻して殺されなかったりと言うのが有る。

 さて、本題。
 最近良く夢を見るようになった。
 まぁ厳密には夢はだれでも毎日見ている筈なので、一応夢を見た記憶が残るようになってきたと言うべきか。
 何故かは判らない。
 あえて、想像するなら…

 

 上記の本の人工共感覚の作りかたを練習しているからかな?
 それほど熱心でもなく、日によっては数分あるかないかだけど。
 色を味に変える訓練を行なうようになってから、ほぼ毎日、寝不足の日を除いては見ている気がする。

 …本当に、因果関係が有るかは自分にも判りませんけどね。

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2006年11月02日

皆さん、お元気ですか?

 皆さん、お久しぶりです。お元気ですか?
 自分の方は風邪中。
 もっとも、だいぶ元気にはなって来ましたが。

 先週末、熱と下痢が酷く会社を早退。
 月曜日も休ませてもらって、火曜日からどうにか職場復帰って感じです。

 今年の風邪は熱はあまり高くなく(金曜日の時点で私の熱は39.4有りましたが)喉も炎症をおこしても痛くは無く、下痢などの症状が出るそうです。
 治りも遅いらしいので要注意です。
 まぁ風邪を引いて苦しむのは自分ですからね。
 …お気をつけて。

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2006年10月13日

ダイエット[376日目]相変わらずロクな食事じゃないですね。

目標体重:73.7kg
目標までの残り:+7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.1kg
BMI:18.8
食事
朝食
 バナナ、一本  リンゴ(サンつがる)一個  発芽小麦スコーン(成城石井)二個  スーパーH2O(アサヒ)に水(フィレッテ)を等分に割った物、ホテルの備え付けのコップで一杯
昼食
 青玄米のご飯、丼一杯  若布と大根の味噌汁  白身魚のタルタルソース、一皿  ゆず大根漬け、小鉢一皿  小松菜のごま和え、小鉢一皿  野菜ふりかけ(永谷園)一包  冷たい緑茶、一杯 
夕食
 海藻サラダ、一パック  ちゃんこうどん、みそ仕立て(エースコック株式会社)一個
おやつ
 自販機の紙コップコーヒー(ネスカフェ)二杯  キリマンジャロブレンド(明治乳業 250CC)一パック  さらさらそば茶(伊藤園 500CC)一ボトル  発芽小麦スコーン(成城石井)三個  
 例の如く、体重はダミーと言うことで。

 まぁ、見ての通りろくな物とっていません。
 ここまで極端な日も少ないですが、食事の出る寮とは違いますし、自炊設備も無く弁当等を買っているだけなので、正直栄養が心配です…

 野菜サラダや果物類でビタミン等は取るように気をつけてはいるのですが…足りているのか?その他のミネラルは?等心配する点は沢山ありますので。

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2006年09月29日

ダイエット[362日目]最近の日常の食卓?

目標体重:73.7kg
目標までの残り:+7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.1kg
BMI:18.8
食事
朝食
 バナナ、一本  イチジク、一個  メープルラウンド(シャンボール)一個  ライクリスプ(ファツァー)にジャムおあばさんの富良野ジャム(パンプキン、給、済農場)を付けた物、二枚  アクエリアス(コカコーラ)をほぼ当分の水(エビアン)で割った物、ホテルの備え付けのコップで一杯
昼食
 赤魚の煮付け、一個  青玄米入りご飯、丼一杯  じゃが芋の味噌汁、一杯  ゆず大根付け、小鉢一つ  ひじきと大豆の煮物、小鉢一つ  野菜ふりかけ(永谷園)一包  冷たい緑茶、食堂備え付けのプラスチック製の湯飲みで一杯  ソーピード(ヤクルト 250CC)一個
夕食
 フィリピン産 プレシャス・ゴールド・パイン(角切り 潟Cトーヨーカ堂 浜松駅前店)一パック  カリカリベーコンのシーザーサラダ(株式会社 関東オルト)一パック  砂肝とねぎの和風にんにく和え(潟Cトーヨーカ堂 浜松駅前店)、一パック  松茸ご飯と栗赤飯の松花堂弁当(潟Cトーヨーカ堂 浜松駅前店)、一パック  一番搾り無濾過(生)(麒麟麦酒株式会社 330CC)一本  豆力十六茶(アサヒ飲料株式会社 500CC)ひとくち
おやつ
 ソーピード(ヤクルト 250CC)二個  自販機の紙コップ式コーヒー(ネスカフェ)、一杯  キリマンジャロブレンド(明治乳業 250CC)一個  豆力十六茶(アサヒ飲料株式会社 500CC)ほぼ一個全部
 体重は相変わらずダミーと言う事でお許しください。
 
 さて…
 朝のクリスプはフィンランド産の物。成城石井で買いました。味に関しては塩とライ麦特有の味がする薄焼きのクラッカーです。それにジャムとしてパンプキンジャムを付けて食べました。

 夕食に関しては休日とかに比べて普段は分量的にあまり食べてないと思っているのですが、今日に関しては結構かって食っていますね。
 始めはパイナップルの角切りをつまみにビールを飲み始め、後は砂肝、サラダお弁当と開けて言って全部綺麗に食べました。

 …で、この日は疲れていたのでそのまま爆睡と。
 肉体的には今日は棚卸作業だったのでそれほどでも無いのですが、精神的なものとここ数日の慢性的な疲労で疲れていたのをアルコールで刺激されて眠りに入ったみたいです。

 ま、この日はこんな感じでした。

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 PS.
 棚卸作業とは知らない人の為に書いて置くと、工場の場合は普段使っている部品の残りの数、お店等の場合は商品の数を数えて帳簿と照らし合わせ実際の在庫(言い換えるなら資産)を把握しなおす作業です。
 工場の場合はボルトやナット等、数を数えるのが面倒な物が多いので計りで計算(一個辺りの重量を把握していれば全体の重量で個数が割り出せる)等もあったりします。
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2006年09月23日

ダイエット[356日目]久しぶりに書いていますね。

目標体重:73.7kg
目標までの残り:+7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.1kg
BMI:18.8
食事
昼食
 大高酵素(ふげん、大高酵素株式会社)を付属の匙二杯にカゴメ野菜生活100オリジナル(カゴメ)200CC、成分無調整豆乳(葛I文フードケミファ)200CC、木桶魂(カネモリ醤油)小匙(5CC)二杯を混ぜた物、一杯
夕食
 イングリッシュマフィン(パスコ、敷島製パン株式会社)二個  ホクホク男爵のコロッケ(西友で買い求めとめた物)二個  バナナ、一本
おやつ
 朝の健康果実フルーティ・ベジタブル(ミニッツメイド、コカコーラ)280CC  ジョージアディーププレッソ(コカコーラ)190CC  陽泉、ホテルの備え付けの湯飲みで一杯
 久しぶりに書いていますね。
 もっと、小まめに更新できれば良いんですが。

 ああ、例によって体重は体重計がないんでダミーです。あしからず。

 この日は、夜勤明けなんで昼近くまで寝てました。
 よって、朝食無し。

 昼飯とったら、すぐ部屋を出て掃除待ちです。
 その間は(ホテルの)ロビーへおりて新聞よんだり、2階の自販機コーナで気の感覚化訓練(両手を近づけたり離したりしながら圧迫感や熱間を感じる)オーラ視の訓練(目のピントをずらして手の指等の周りを眺める)等をしながら暇潰ししていました。

 その後はゆっくり風呂に入って一服していたら、もう夕食の時間です。
 後は洗濯、そして夜にNHKの”チャングムの誓い”をみたら、やはりもう寝る時間でした。(夜勤から昼勤に切り替える為にも強引にでも寝る必要が有るので)
 で寝る前に小周天で全身に気を通して…それから寝に入りました。

 まぁこうやって時間を改めて見ていると生活に必要な時間と、勤務の為に寝て体内時計の強引なリセットやらに取られている時間。殆どそれだけの日でした。

 …つまんねー。(苦笑)

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2006年09月10日

ダイエット[343日目]ネタが…乏しいなぁ。

目標体重:73.7kg
目標までの残り:+7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.1kg
BMI:18.8
食事
昼食
 朝の健康果実100%フルーティー・ベジタブル(ミニッツメイド コカコーラ 280CC)一個
夕食
 シャンボールガーデン、メイワンエクスプレス店でディナー  食った内容は…  一番絞り(生)(麒麟麦酒 中ジョッキ)一杯  チャーハン、少々  パスタ(クリーム)少々  鶏の唐揚げ(小)二個  煮卵、一個  焼き鳥(ねぎま)三本  皿饂飩、少々  チンジャオロース風の野菜炒め、少々  筑前煮、少々  カットフルーツ(パイン、メロン)両方合わせて中型の皿一皿  その他、パウンドケーキ、ミニケーキ、ミニミニケーキを各少々づつ  有機栽培コーヒー、一杯  トロピカルアイスティ、二杯
 今日は昼近くまで寝ていたので、朝飯は無し。

 昼に起きて、部屋の掃除を待つ間、下のロビーで野菜ジュースを飲みながら読売新聞、日本経済新聞等に目を通して暇を潰す。

 その後、部屋に戻りベッドに寝転がりながら気を練る。
 ベット等で横になりながら気を練ると、そのまま本当に寝てしまう事が多いのですが、今日はそんな事も無く(本当に自己流だが)小周天成功。

 そして夕食の時間前に何処に(何を)食いに行くか、ホテルの下で貰ったホットペーパーを見ながら考えたが、良い案が出なかったので、駅ビルのメイワンにあるシャンボールへ。

 …まぁ、いろんな物を少しずつ食いたい性質なのかもしれない。>自分

 まぁ今日の一日の流れは大体こんな感じでした。
 明日は一勤で朝が早いので、これから寝る所です。

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2006年09月01日

ダイエット[334日目]気を使ってる訳ではないですけどね…

目標体重:73.7kg
目標までの残り:+7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.1kg
BMI:18.8
食事
朝食
 バナナ、一本  プルーン、一個  割子饂飩、一パック  麦茶、ホテルに備え付けのコップで一杯  アクエリアス(コカコーラ)を水(ヴィッテル)で割ったもの、ホテルの備え付けのコップで一杯  
昼食
 青玄米ご飯、丼一杯  じゃが芋の味噌汁、一杯  赤魚の煮付け、一皿  なめこ、山くらげのおろし和え、小鉢一皿  がんもの煮付け、小鉢一皿  野菜ふりかけ(永谷園)、一包み  冷たい緑茶、二杯  ソーピード(ヤクルト 250CC)一個
夕食
 海鮮3種ちらし寿司、一パック  野菜餃子(冠生園)6個  南瓜と枝豆のサラダ、一個  大高酵素(ふげん 大高酵素株式会社)付属の匙で二杯  こだわりワッフルコーンチョコミント(赤木乳業株式会社)
おやつ
 サンキスト100%フツーツミックス(森永乳業 250CC)一個  ソーピード(ヤクルト 250CC)一個  自販機の(紙コップ)コーヒー、三杯
 この日は特別に残業。その分飲んでいるジュースが一回多い。
 …実を言うと糖分の取りすぎとかは怖いが、水分が不足すると汗をかく職場なので脱水症状や熱射病とかが怖い。
 で、結果として休み時間とかには水分の補給としてジュースを飲んでいる。

 後、昼食は原則的にメインメニューは魚メインで。
 …夕食にあたる食事が必然的に弁当が多い生活なので…
 市販の弁当は肉、揚げ物がメインなので…バランスを少しでも取る為に。

 …会社にいる時に健康に気をつけている部分ってそんな感じかな…

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posted by DRAGON at 08:32| 神奈川 ??| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月30日

ダイエット[332日目]とりあえずデータのUPだけでも…

目標体重:73.7kg
目標までの残り:+7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.1kg
BMI:18.8
食事
朝食
 バナナ、一本  冷やし半熟玉子うどん(株式会社 武蔵野フーズ)一個
昼食
 五穀米、丼一杯  鮭おろしポン酢、一つ  コンソメスープ、一杯  茄子味噌炒め、一つ  ほうれん草のお浸し、一つ  野菜ふりかけ、一包み  冷たい緑茶、二杯  ソーピード(ヤクルト 250CC)一個
夕食
 チャーハン(潟jュー・クイック)一パック  シナモンレーズンベーグル(ビッグイーツ株式会社)一個  カップヌードル(シーフードヌードル、日清食品株式会社)一個  北洋 純米生詰(本江酒造株式会社)ホテルの備え付けのコップでツーフィンガー程  胡瓜のピリ辛漬け、少々  大高酵素(ふげん、大高酵素株式会社)付属の匙で二杯  アクエリアス(コカコーラ)を水(ヴィッテル)で割った物、ホテルの付属のコップで一杯  ベジタブル&フルーツ100(株式会社西友SFK14)ホテルの備え付けのコップで一杯 
おやつ
 ソーピード(ヤクルト 250CC)一個  自販機の紙コップ式コーヒー、二杯  チェリオチョコミント(エスキモー)一本  ゲーターレード(サントリーフーズ株式会社)525CC  麦茶、ホテルに備え付けのコップで一杯  アクエリアス(コカコーラ)を水(ヴィッテル)で割った物、ホテルの付属のコップで一杯
 まぁ今日食ったもののデーターです。
 なお体重は例の如くダミーデータなので、悪しからず。

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2006年08月29日

ダイエット[331日目]おひさし…

目標体重:73.7kg
目標までの残り:+7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.1kg
BMI:18.8
食事
朝食
 バナナ、一本  割子うどん、一パック
昼食
 鯖の唐揚げピリ辛味噌、一つ  ほうれん草のポン酢和え、小鉢一個  細切り昆布煮、小鉢一個  味噌汁、一杯  豆煎り雑穀米、丼一杯  野菜ふりかけ、一包み  冷えた緑茶、二杯
夕食
 松茸ご飯彩り弁当(伊東ヨーカ堂)、一個  海藻サラダ(潟с}ザキ U)、一パック  野菜と卵のスープ(株式会社良品計画)一個  北洋 純米生詰(本江酒造株式会社)ホテルの備え付けのコップでツーフィンガー程  大高酵素(ふげん)付属のスプーンで二杯  アクエリアス(コカコーラ)を水(ヴィッテル)で割った物   ベジタブル&フルーツ100(株式会社西友SFK14)、ホテルの備え付けのコップ一杯  
おやつ
 ソーピード(ヤクルト 250CC)三つ  自販機の紙コップコーヒー、一杯  朝の健康果実(グレープ 250CC)一杯  FIRE焼きたて工房(キリンビバレッジ株式会社 190CC)一杯
 …本当にひさしぶりに書いているなぁ。(深く反省)

 とりあえず、体重は例の如くダミーデーターです。
 じゃないと書けないんで。
 ただ、まぁ夏休み中に実家に戻った時体重を量ったら大体66キロ近辺を指していたので、まぁこの公称体重外れてないとは思います。

 で、食事内容は相変わらず貧しい限り。
 まぁホテルで仮住まいだから仕方が無いといえば仕方がないのですが…
 …これなら寮とかの生活の方が、まだ食生活は豊かだし栄養の偏りも無いんじゃないかな。

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